Những bài tập phổ biến giúp tăng chiều cao

logo
quang cao


Lúc 08:38 Ngày 15-07-2014

quang cao
Vi-sao-tap-Yoga-co-the-chet-nguoi-3.jpg
Bạn đang lựa chọn phương pháp tăng chiều cao như thế nào? có hiệu quả và đáp ứng được nhu cầu của bạn không?
Nội dung chi tiết

Dưới đây là những bài tập và chế độ dinh dưỡng mà bạn cần quan tâm để có thể phát triển chiều cao của mình, những vận động này tác động trực tiếp đến các khớp xương làm chúng giãn ra giúp bạn tăng chiều cao.

1.Bơi lội

- Bên cạnh tác dụng của bơi lội ai cũng biết như giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm stress, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái bên cạnh đó bới cũng có thể giúp bạn cải thiện chiều cao của mình.

Tăng chiều cao

- Khi bơi bạn sẽ tác động lên toàn thân, giúp phát triển toàn diện cơ thể, làm cho cột sống giãn ra.

2. Chơi bóng rổ, bóng chuyền

- Đây là 2 môn thể thao về bóng giúp cải thiện được chiều cao của bạn.

- Với các động tác vươn người, hay bật nhảy làm cho các đĩa điệm xương khớp chân tay giãn nở tuyệt đối.

3. Bổ sung thêm sữa vào thực đơn của bạn

-   Như bạn đã biết sữa là loại thực phẩm cung cấp canxi cho cơ thể mà nó là yếu tố giúp xương phát triển toàn diện, nên góp phần giúp bạn có được chiều cao tốt nhất có thể.

Tăng chiều cao

- Bạn nên uống 2 ly sữa một ngày và có thể sử dụng các loai sữa có chứa ít đường.

4. Tập yoga

- Được xem là môn thể dục đơn giản và nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe.

Tăng chiều cao

- Với những động tác kéo duỗi tay chân hay toàn bộ cơ thể giúp bạn có được sự linh hoạt của các cơ xương làm chúng giãn ra từ từ và theo thời gian sẽ giúp bạn tăng chiều cao.

Giay cao

LinhKent xin giới thiệu tới bạn một phương pháp giúp tăng chiều cao vô cùng đơn giản, bằng việc sử dụng sản phẩm giay cao với mẫu mã đa dạng, hợp thời trang lại giúp bạn cải thiện đáng kể chiều cao của mình. Với các sản phẩm giay cao namgiày tăng chiều cao nữ bạn sẽ thoải mái lựa chọn với giá tốt nhất chỉ có ở chúng tôi.

quang cao
giay nang chieu cao
  • Hệ thống website LinhKent
  • Quản trị website:

© 2010 - 2013 Blog giaynangchieucao | Bản quyền của công ty cổ phẩn đâu tư thương mại và dịch vụ quốc tế LinhKent