logo
quang cao
1652009213454453.jpg
Trong những bài trước chúng ta đã làm quen với các biết bị hỗ trợ, dụng cụ tập luyện và những bài khởi động đơn giản. Và giờ là lúc chúng ta tập chung cho những vùng cơ trọng điểm. Nên nhớ nội dung xuyên suốt của Max-OT là "Mạnh nhất-nhanh nhất".
bai-tap-cho-co-lung-chac-khoe-p1.jpg
Ở bài trước, chúng ta đã được học về khởi động và làm quen với 2 bài tập chân cơ bản cho thứ 2 là Gánh tạ đòn và nằm giá tạ. Hôm nay chúng ta tiếp tục tìm hiểu 3 bài tập tiếp theo cho chân. Đây cũng là 3 bài tập tác động mạnh nhất tới chân của bạn.
2_2.jpeg
Trong chương trình tập luyện Max-OT luôn chú trọng đến từng bộ phận cơ thể. Ở đâu có cơ bắp ở đó cần phải tập luyện, và hôm nay LinhKent xin giới thiệu đến bạn bài đâu tiên trong chương trình Max-OT đó là "Tập chân".
quang cao
giay nang chieu cao
  • Hệ thống website LinhKent
  • Quản trị website:

© 2010 - 2013 Blog giaynangchieucao | Bản quyền của công ty cổ phẩn đâu tư thương mại và dịch vụ quốc tế LinhKent