Thể dục thể hình tốt cho làn da của nam giới

logo
quang cao


Lúc 16:00 Ngày 07-09-2013

quang cao
the-duc-the-hinh-tot-cho-lan-da-nam-gioi1.jpg
Khi nói đến thể dục thể hình, ta nghĩ ngày đến những lợi ích mà nó đem lại như: cơ bụng săn chắc, giảm cân, tốt cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng thể dục thể hình còn tốt cho làn da của nam giới.
Nội dung chi tiết

Khi nói đến thể dục thể hình, ta nghĩ ngày đến những lợi ích mà nó đem lại như: cơ bụng săn chắc, giảm cân, tốt cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng thể dục thể hình còn tốt cho làn da của nam giới. Hãy cùng Linhkent tìm hiểu về điều này nhé.

Thể dục thể hình tốt cho làn da của nam giới


Thể dục thể thao giảm căng thẳng

Công việc, gia đình và những nghĩa vụ không tên trong cuộc sống sẽ trút giận lên làn da của nam giới, phổ biến nhất là dưới dạng mụn. Căng thẳng có liên quan mật thiết đến sự bùng nổ mụn, nên cách tốt nhất là để da được thư giãn.

Những buổi tập thể thao hăng say không chỉ làm bạn xao lãng với căng thẳng mà còn giúp thúc đẩy sự sản xuất endorphin, một chất trong não mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu. Sau khi tập thể dục, loại bỏ các tạp chất và sự tích tụ bụi bẩn của khỏi cơ thể bạn bằng cách sử dụng chất tẩy tế bào chết hiệu quả.

Thể dục thể thao có thể giúp săn chắc làn da lỏng lẻo

Nếu bạn sụt cân quá nhanh, có thể bạn sẽ có những lớp da thừa. Tuy thể dục không thể trực tiếp làm săn da bạn, nhưng cách tập cơ làm cơ bắp hình thành làm giảm thiểu sự nhão da. Để làm săn da hơn, sử dụng sữa tắm cơ thể hàng ngày và tẩy tế bào chết, kết hợp dùng cream dưỡng da cao cấp để hồi sinh làn da.

Tập thể dục kích thích sản xuất collagen

Collagen được tìm thấy trong da và chịu trách nhiệm về tính đàn hồi và sức mạnh của da. Thật không may là collagen không “hợp tác” với tuổi tác. Khi chúng ta già đi, nó bắt đầu suy giảm và góp phần vào các nếp nhăn và các vấn đề về da khác liên quan đến tuổi tác. Một chương trình tập thể dục đều đặn có thể giúp bảo vệ collagen hiện có và tăng việc sản xuất chúng. Ngoài tập thể dục, thường xuyên sử dụng một loại kem có công thức chống lão hóa có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Thể dục thể hình tốt cho làn da của nam giới

Thể dục thể thao cải thiện sự tuần hoàn máu

Các bài thể dục nhịp điệu như: đi bộ, chạy jogging hay đạp xe đạp gia tăng nhịp đập của tim, từ đó hỗ trợ sự tuần hoàn và cung cấp nhiều dưỡng chất cho tế bào da. Kết quả là bạn có làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn! Theo khuyến cáo của trường American College of Sports Medicine, bạn nên dành 30 phút tập thể dục với cường độ vừa phải năm ngày trong tuần.

<Nguồn: giaynangchieucao.com>

quang cao
giay nang chieu cao
  • Hệ thống website LinhKent
  • Quản trị website:

© 2010 - 2013 Blog giaynangchieucao | Bản quyền của công ty cổ phẩn đâu tư thương mại và dịch vụ quốc tế LinhKent