Bài tập thể hình cho người gầy vừa có tác dụng tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể vừa kích thích sự phát triển xương sụn và cơ bắp. Do đó, người gầy sẽ nhanh chóng cải thiện được vóc dảng mảnh mai của mình thay vào đó là những cánh tay rắn chắc và khoẻ mạnh