Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hiệu quả

Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hiệu quả

Giay tang chieu cao, giay tang chieu cao nam , giay nam , giay nam cong so

Ý kiến khách hàng
Vì chiều cao khiêm tốn 1m55 tôi chọn doctor để nâng chiều cao mình lên tí (5cm) Nhưng mang doctor thì ...
Mình đã nhận được hagnf rồi nhé. Đúng là hàng chất lượng xứng với giá tiền. thật sự cảm ơn các bạn...
đã từng là khách hàng quen của LinhKent 5 năm rồi. Mùa đông năm nay lại mua tiếp. Đúng là đã xem nhiều...
đã từng là khách hàng quen của LinhKent 5 năm rồi. Mùa đông năm nay lại mua tiếp. Đúng là đã xem nhiều...
E nhận dc giày rồi nhé. giày quá đẹp. cao hơn, đẹp hơn. thật sự cảm ơn LinhKent rất nhiều. rất uy tín...
Video nổi bật
play video
Hệ thống Showroom
ShowRoom Hà Nội:
Phòng 411 - Nhà N02 - Trần Qúy Kiên Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội
45 Vũ Trọng Phụng- Thanh Xuân - Hà Nội
204 - Tôn Đức Thắng - Đống Đa - Hà Nội


ShowRoom TP.Hồ Chí Minh:
960 - CMT8 - P.5 - Quận Tân Bình TP.Hồ Chí Minh
242 - Nguyễn Thượng Hiền - P.4 -Q.3 - TP.Hồ Chí Minh
Đăng câu hỏi





E H M 6 U R 1



Thống kê truy cập
23
6368559

Trang chủ > Tin tức

Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hiệu quả

Hiện nay chiều cao là điều mà rất nhiều người đang muốn hướng tới. Nếu bạn có chiều cao khiêm tốn hãy  thực hiện các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hiệu quả  dưới đây và hãy đến với giày cao linhkent để sở hữu cho mình những đôi giày giúp tăng chiều cao tốt nhất nhé

Bạn đang không hài lòng với chiều cao của mình? mà không biết phải tập gì để cải thiện chiều cao. Sau đây là các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao bạn có thể áp dụng để tăng chiều cao...

1, Tập với xà đơn

Đây là một  trong các  bài tập tăng chiều cao rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao bạn có thể thực hiện ngay tại nhà và không tiêu tốn quá nhiều thời gian của bạn. Tất cả những gì bạn cần là một thanh ngang cứng, rắn đủ khỏe để có thể chịu được trọng lượng cơ thể bạn, chiều cao của thanh ít nhất là 1,8 – 2m để cho khoảng cách giữa bàn chân tới sàn nhà ít nhất là 10 – 15cm.Mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Cố gắng giữ thẳng lưng trong quá trình tập, để xương sống được kéo giãn.Bạn tập điều đội thì chiều cao của bạn sẽ tăng lên trông thấy.Thực hiện bài bài tập thể dục giúp tăng chiều cao  này hàng ngày bạn sẽ thấy hiệu quả trông thấy

the duc tang chieu cao

Bài tập thể dục giúp tăng chiều cao với xà đơn

2 , Kéo căng cột sống

những bài tập thể dục giúp  tăng chiều cao này giúp kéo căng cột sống và cải thiện tư thế của bạn. Khum người xuống với tư thế chống trên hai tay và hai gối. Cúi đầu về phía ngực và hít một hơi thật sâu, đồng thời hướng đầu về phía trước và uốn cong xương chậu sao cho nó gần nhất về phía sàn nhà, tạo thành một đường cong trong cột sống. Bạn hình dung động tác kéo căng này mô phỏng tư thế của loài mèo. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, thở ra và trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 3 – 5 lần

cá bai tap the giupgiup tang chieu cao hieu qua

Bài tập thể dục giúp tăng chiều cao bằng cách kéo căng cột sống

3,  Hướng người lên cao

Cách thực hiện rất đơn giản bạn đứng thẳng người, 2 bàn chân đặt sát cạnh nhau. Hít vào thật sâu và từ từ nâng cánh tay lên cao quá đầu, duỗi thẳng tay hết mức có thể. Giữ tư thế trong 5 giây, thở ra và trở lại vị trí bắt đầu.Bài tập này sẽ giúp bạn kéo giãn xương khớp khá hiệu quả

4, Căng dãn chân

Các bài tập thể dục tăng chiều cao căng giãn chất thực hiện rất đơn giản. Ngồi trên tấm thảm với đôi chân và đầu gối duỗi thẳng phía trước mặt. Nâng cánh tay, hít vào và từ từ cúi về phía trước, tay chạm vào ngón chân đồng thời thở ra. Đầu gối luôn giữ thật thẳng. Giữ tư thế trong 5 giây, hít vào và trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 3 lần. thực hiện động tác này giúp kéo căng cơ bắp chân, từ đó nó có thể thêm chiều dài cho chân.

cac bai tap the duc giup tang chieu cao

Bài tập thể dục giúp tăng chiều cao căng giãn chân

5,  Yoga  

Những bài tập yoga hiện nay không còn xa là gì ơ Việt Nam nữa những bài tập Yoga giúp thúc đẩy sức khỏe cá nhân, tâm linh và giữ gìn sức khỏe tốt. Nó đã chứng minh giúp nhiều người giảm cân và sống lành mạnh. Yoga giúp kéo dài cột sống của bạn, do đó tạo không gian phát triển cơ bắp cột sống của bạn. Nhờ vậy bạn sẽ trông cao hơn.

cac bai tap the duc

Bài tập thể dục giúp tăng chiều cao yoga

- Cách tăng chiều cao nhanh chóng hiệu quả mà bạn không phải tốn quá nhiều thời gian vào các bài tập thể dục tăng chiều cao đó là sử dụng giày cao. Hiện này trên thị trường có rất nhiều các loại giày cao có thể giúp bạn tăng 5-9cm rất hiệu quả.Bạn có thể mua được một đoi giày qua ơ rất nhiều các showrom trên cả nước mình xin giới thiệu đến các bạn một thương hiệu giày cao khá là nổi tiếng hãy đến với giày cao nam LinhKent. 

giay tang chieu cao

Giày tăng chiều cao linhkent GT137.8

Còn rất nhiều các sản phẩm khác bạn có thể truy cập vào http://giaynangchieucao.com/ để xem thểm và cải thiện chiều cao kiêm tốn của mình

Đây là các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao khá đơn giản và rất hiệu quả cạc bạn hay chăm chỉ tập luyện trong vòng 2 3 tháng bạn sẽ có một chiều cao lý tường so với chiều cao hiện tại của bạn

Viết bởi: Mạnh Đạt

Mẹo: Post quảng cáo, spam trong bình luận sẽ bị ban ngay lập tức

Hỗ trợ khách hàng
giay nam
-- Thế giới : Giầy nam Nâng Chiều Cao bí mật - Với hàng trăm kiểu dáng trẻ trung, thời trang, sành điệu - hay đẳng cấp,lịch lãm . Đã từng là hiện tượng lớn, thành công vang dội trên những quốc gia đứng đầu về lĩnh vực thời trang như : Hàn quốc , Nhật Bản .. Mang lại chiều cao hoàn hảo cho giới trẻ chỉ trong tíc tắc.
-- Việt Nam : Quốc gia có chiều cao trung bình trên thế giới. Mong muốn có chiều cao hòan hảo hơn ,mang lại sự tự tin và thành công , đã trở thành khát khao hơn bao giờ hết của thanh niên tất cả mọi miền ....
-- LjnhKent- Giày nam tăng chiều cao bí mật : GIÁ RẺ , THỜI TRANG , ĐA DẠNG MẪU MÃ , CHẤT LƯỢNG ĐẢM BẢO. Sẽ thỏa mãn cơn khát khao của hàng chục triệu thanh niên VN.
Xem thêm
5 Bí mật giúp bạn chọn được đôi giày cao dành cho nam giới

 Làm sao để lựa chọn được một đôi giay cao nam gioi phù hợp, chất lượng cao giá cả lại phải chăng? Hôm nay LINHKENT sẽ giới thiệu với bạn 5 bí quyết để chọn được cho mình một đôi giay cao danh cho nam gioi phù hợp nhất.

Giay cao nam gia re tphcm

Linhkent là công ty chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm giày cao nam, đặc biệt tập trung nguồn lực lớn vào phân khúc khách hàng quan tâm đến giay cao gia re tphcm.

Bí quyết chọn đôi giày cao phù hợp với bạn

Với nhiều phương pháp tăng chiều cao như hiện nay sẽ khiến bạn phân vân về vấn đề phải chọn và thực hiện theo cách nào cho hợp lý. Tùy vào nhu cầu vào mục đích muốn cải thiện vóc dáng mà mỗi người sẽ có giải pháp riêng. Nhưng việc chọn một đôi giày cao nam đẹp và phù hợp sẽ là mục tiêu hàng đầu bởi tính hiệu quả và nhanh chóng mà nó mang lại.

Hướng dẫn đặt hàng

Chọn và nhập
thông tin sản phẩm

Hãy dạo quanh 1 vòng website giaynangchieucao.com, mỗi sản phẩm đều có thông tin, ảnh và video chi tiết để bạn tham khảo. Đừng ngần ngại khi gọi điện đến số 0947 812 082 để được tư vấn tốt hơn và có sự chọn lựa tốt nhất cho mình. Hãy click vào “Mua Ngay” để đưa sản phẩm vào giỏ hàng.

Nhập thông tin
cá nhân

Tại nút "Mua ngay" bạn có thể thêm, bớt, sửa thông tin đơn hàng, nhập mã số giảm giá (nếu có). Tiếp đến bạn click vào nút “Đặt hàng” và điền thông tin nhận hàng ( lưu ý : thông tin này cần chính xác địa chỉ nhận hàng và số điện thoại liên hệ ), rồi sau đó click vào “ Gửi thông tin liên hệ”

LINHKENT
xác nhận và gọi điện thông báo

Một email xác nhận đơn hàng được gửi vào hòm mail của bạn . Đồng thời tư vấn viên sẽ trực tiếp liên hệ qua số điện thoại để xác minh tính chính xác của đơn hàng và hướng dẫn phương thức thanh toán.

Thanh toán
qua thẻ ATM

Đối với các khu vực bên ngoài Hà Nội, bạn vui lòng chuyển khoản cho LinhKent 100% giá trị sản phẩm. Đối với khu vực Hà Nội, bạn có thể thanh toán khi nhận được hàng.

LINHKENT
giao hàng

Nhân viên giao hàng sẽ chuyển sản phẩm đến tận tay bạn. Khi nhận được sản phẩm, vui lòng kiểm tra lại sản phẩm về màu sắc, chất lượng, kích cỡ... Nếu không hài lòng với sản phẩm nhận được, bạn vui lòng liên hệ số điện thoại : 0466 804 382 để được hỗ trợ yêu cầu đổi sản phẩm nhanh nhất .
Trang chủ | Giới thiệu | Tin tức | Video sản phẩm | Liên hệ | Đại lý
logo linhkent
Hướng dẫn khách hàng
Đối tác
Kết nối với chúng tôi
Hệ thống website Linhkent
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ QUỐC TẾ LINHKENT-
MST số: 0105531825 do Sở KHĐT Tp Hà Nội cấp 27/09/2011
Email: giaytangchieucao1@gmail.com
Website: giaynangchieucao.com
đăng ký bộ công thương
HỆ THỐNG SHOWROOM
HÀ NỘI:
ShowRoom 1: Phòng 411 - Nhà N02 - Phố Trần Qúy Kiên - Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội
ShowRoom 2: 45 - Vũ Trọng Phụng - Thanh Xuân - Hà Nội
TP HỒ CHÍ MINH:
ShowRoom 6: 960 - CMT8 - P.5 - Quận Tân Bình TP.Hồ Chí Minh
ShowRoom 4: 242 Nguyễn Thượng Hiền - Phường 4 - Quận 3 - TP HCM


facebook like