Luyện tập thể thao là một trong những cách tăng chiều cao hiệu quả nhất

Luyện tập thể thao là một trong những cách tăng chiều cao hiệu quả nhất

Giay tang chieu cao, giay tang chieu cao nam , giay nam , giay nam cong so

Ý kiến khách hàng
Nhận hàng rồi mới trả tiền có đc ko shop. mình đy làm ở vùng sâu vùng xa. Lại làm suốt cả tuần. Nếu mà...
Vì chiều cao khiêm tốn 1m55 tôi chọn doctor để nâng chiều cao mình lên tí (5cm) Nhưng mang doctor thì ...
Mình đã nhận được hagnf rồi nhé. Đúng là hàng chất lượng xứng với giá tiền. thật sự cảm ơn các bạn...
đã từng là khách hàng quen của LinhKent 5 năm rồi. Mùa đông năm nay lại mua tiếp. Đúng là đã xem nhiều...
đã từng là khách hàng quen của LinhKent 5 năm rồi. Mùa đông năm nay lại mua tiếp. Đúng là đã xem nhiều...
Video nổi bật
play video
Hệ thống Showroom
ShowRoom Hà Nội:
Phòng 411 - Nhà N02 - Trần Qúy Kiên Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội
45 Vũ Trọng Phụng- Thanh Xuân - Hà Nội
204 - Tôn Đức Thắng - Đống Đa - Hà Nội


ShowRoom TP.Hồ Chí Minh:
960 - CMT8 - P.5 - Quận Tân Bình TP.Hồ Chí Minh
249 - Nguyễn Thượng Hiền - P.4 -Q.3 - TP.Hồ Chí Minh
94B - Bãi Sậy - P.1 -Q.6 TP.Hồ Chí Minh
Đăng câu hỏi





1 K K 1 C 4 2



Thống kê truy cập
29
6357755

Trang chủ > Tin tức

Luyện tập thể thao là một trong những cách tăng chiều cao hiệu quả nhất

Chăm chỉ luyện tập thể thao là một trong những cách tăng chiều cao hiệu quả và tự nhiên nhất. Nếu quyết tâm, nỗ lực tập luyện những môn thể thao này hằng ngày, chắc chắn chiều cao của bạn sẽ được cải thiện thêm vài cm nữa đấy.

 

Vì sao tập luyện thể thao lại giúp tăng chiều cao? 

 

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tập luyện thể dục thể thao bền bỉ và đúng phương pháp sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng GH-hoóc môn giúp phát triển chiều cao. Vì thế, để cải thiện chiều cao bạn cần phải tập luyện chăm chỉ những môn thể thao có lợi cho chiều cao, từ 60-90 phút mỗi ngày. Bởi vì nếu tập luyện nhẹ nhàng hoặc tập trong thời gian ngắn sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. 

Một tin vui cho các nhân ưa luyện tập việc tập thể thao cường độ cao mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần. Ở những nhân tập ban ngày, về đêm lại thấy tăng GH lần nữa đấy.

4 môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao 

1. Đạp xe 

Đạp xe đều đặn 90 phút mỗi ngày sẽ giúp kéo giãn các khớp xương ở chân, tay và body của bạn. Một mẹo nhỏ bạn cần áp dụng với môn thể thao này là khi đạp xe bạn nên nâng yên xe lên cao đến mức phải với nhé. Như thế, hiệu quả tập luyện sẽ cao hơn.  

luyện tập thể thao 

Đạp xe là một trong những cách tăng chiều cao hiệu quả

2. Lên xà đơn 

Với thao tác theo một chuỗi động tác cố định, động tác luôn luôn lấy sức rướn với cầm các kiểu (cầm trên, cầm dưới, ưn lưng, phối hợp các động tác) nhào lộn trên thanh giật lên thả xuống thân thể đã khiến cho xà đơn được xem là một môn thể dục hấp dẫn nhất cho phát triển chiều cao đấy. Vì thế, hãy tập xà đơn 5-10 phút mỗi ngày. 

 

cách làm tăng chiều cao bằng thể dục

 

3. Bơi lội 

Là môn thể thao tốt nhất để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Nhưng nếu muốn phát triển chiều cao, bạn nên chú trọng đến tư thế bơi sải, nó sẽ giúp chân tay bạn sẽ thon gọn và dài hơn. 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hành thêm các kiểu bơi như bơi ếch, bơi bướm, bơi sải...để có tác dụng toàn diện tới tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ đầu gối, dây chằng và các bắp thịt. Hãy bơi mỗi ngày 1 giờ, kiên trì và chờ đợi kết quả bạn nhé!  

4. Bóng rổ, bóng chuyền 

Được coi là một môn thể thao năng động, với ưu điểm chính là sử dụng các động tác tay, nhảy cao của chân.... nên cũng rất phù hợp để phát triển chiều cao cho bạn. Việc tác động trái banh trên lưới này sẽ khiến cho các cơ xương chân tay của bạn giãn ra mà trở nên cao lớn hơn 

 

luyện tập thể thao

 

Chăm chỉ luyện tập thể thao không có nghĩa là bạn "quên bẵng" việc ăn uống nhiều dưỡng chất tốt cho xương như collagen, canxi, magiê, kẽm hằng ngày nhé. Bên cạnh đó, bạn vẫn phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm để kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra nhé. Chúc các bạn thành công!

 

Gợi ý : Cách tăng chiều cao nhanh chóng và an toàn

 

Giày da nam LinhKent nhìn bên ngoài hình dáng giống như những đôi giày bình thường. Tuy nhiên, bên trong của giày lại có cấu tạo đặc biệt, phần đế phụ được thiết kế chìm bên trong giúp các quý ông có thể cao thêm từ 4.5 đến 9 cm mà vẫn có cảm giác thoải mái như đi những đôi giày thường khác.

nhung-cach-tang-chieu-cao3

 

Đây là video sản phẩm mẫu các bạn tham khảo:

 

(Nguồn: Giay tang chieu cao)

 

            

Mẹo: Post quảng cáo, spam trong bình luận sẽ bị ban ngay lập tức

Hỗ trợ khách hàng
giay nam
-- Thế giới : Giầy nam Nâng Chiều Cao bí mật - Với hàng trăm kiểu dáng trẻ trung, thời trang, sành điệu - hay đẳng cấp,lịch lãm . Đã từng là hiện tượng lớn, thành công vang dội trên những quốc gia đứng đầu về lĩnh vực thời trang như : Hàn quốc , Nhật Bản .. Mang lại chiều cao hoàn hảo cho giới trẻ chỉ trong tíc tắc.
-- Việt Nam : Quốc gia có chiều cao trung bình trên thế giới. Mong muốn có chiều cao hòan hảo hơn ,mang lại sự tự tin và thành công , đã trở thành khát khao hơn bao giờ hết của thanh niên tất cả mọi miền ....
-- LjnhKent- Giày nam tăng chiều cao bí mật : GIÁ RẺ , THỜI TRANG , ĐA DẠNG MẪU MÃ , CHẤT LƯỢNG ĐẢM BẢO. Sẽ thỏa mãn cơn khát khao của hàng chục triệu thanh niên VN.
Xem thêm
5 Bí mật giúp bạn chọn được đôi giày cao dành cho nam giới

 Làm sao để lựa chọn được một đôi giay cao nam gioi phù hợp, chất lượng cao giá cả lại phải chăng? Hôm nay LINHKENT sẽ giới thiệu với bạn 5 bí quyết để chọn được cho mình một đôi giay cao danh cho nam gioi phù hợp nhất.

Giay cao nam gia re tphcm

Linhkent là công ty chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm giày cao nam, đặc biệt tập trung nguồn lực lớn vào phân khúc khách hàng quan tâm đến giay cao gia re tphcm.

Bí quyết chọn đôi giày cao phù hợp với bạn

Với nhiều phương pháp tăng chiều cao như hiện nay sẽ khiến bạn phân vân về vấn đề phải chọn và thực hiện theo cách nào cho hợp lý. Tùy vào nhu cầu vào mục đích muốn cải thiện vóc dáng mà mỗi người sẽ có giải pháp riêng. Nhưng việc chọn một đôi giày cao nam đẹp và phù hợp sẽ là mục tiêu hàng đầu bởi tính hiệu quả và nhanh chóng mà nó mang lại.

Hướng dẫn đặt hàng

Chọn và nhập
thông tin sản phẩm

Hãy dạo quanh 1 vòng website giaynangchieucao.com, mỗi sản phẩm đều có thông tin, ảnh và video chi tiết để bạn tham khảo. Đừng ngần ngại khi gọi điện đến số 0947 812 082 để được tư vấn tốt hơn và có sự chọn lựa tốt nhất cho mình. Hãy click vào “Mua Ngay” để đưa sản phẩm vào giỏ hàng.

Nhập thông tin
cá nhân

Tại nút "Mua ngay" bạn có thể thêm, bớt, sửa thông tin đơn hàng, nhập mã số giảm giá (nếu có). Tiếp đến bạn click vào nút “Đặt hàng” và điền thông tin nhận hàng ( lưu ý : thông tin này cần chính xác địa chỉ nhận hàng và số điện thoại liên hệ ), rồi sau đó click vào “ Gửi thông tin liên hệ”

LINHKENT
xác nhận và gọi điện thông báo

Một email xác nhận đơn hàng được gửi vào hòm mail của bạn . Đồng thời tư vấn viên sẽ trực tiếp liên hệ qua số điện thoại để xác minh tính chính xác của đơn hàng và hướng dẫn phương thức thanh toán.

Thanh toán
qua thẻ ATM

Đối với các khu vực bên ngoài Hà Nội, bạn vui lòng chuyển khoản cho LinhKent 100% giá trị sản phẩm. Đối với khu vực Hà Nội, bạn có thể thanh toán khi nhận được hàng.

LINHKENT
giao hàng

Nhân viên giao hàng sẽ chuyển sản phẩm đến tận tay bạn. Khi nhận được sản phẩm, vui lòng kiểm tra lại sản phẩm về màu sắc, chất lượng, kích cỡ... Nếu không hài lòng với sản phẩm nhận được, bạn vui lòng liên hệ số điện thoại : 0466 804 382 để được hỗ trợ yêu cầu đổi sản phẩm nhanh nhất .
Trang chủ | Giới thiệu | Tin tức | Video sản phẩm | Liên hệ | Đại lý
logo linhkent
Hướng dẫn khách hàng
Đối tác
Kết nối với chúng tôi
Hệ thống website Linhkent
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ QUỐC TẾ LINHKENT-
MST số: 0105531825 do Sở KHĐT Tp Hà Nội cấp 27/09/2011
Email: giaytangchieucao1@gmail.com
Website: giaynangchieucao.com
đăng ký bộ công thương
HỆ THỐNG SHOWROOM
HÀ NỘI:
ShowRoom 1: Phòng 411 - Nhà N02 - Phố Trần Qúy Kiên - Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội
ShowRoom 2: 45 - Vũ Trọng Phụng - Thanh Xuân - Hà Nội ( ĐANG KHAI TRƯƠNG SALE 15% TỪ 8/11 -18/11 )
ShowRoom 2: - Tôn Đức Thắng - Đống Đa - Hà Nội
TP HỒ CHÍ MINH:
ShowRoom 6: 960 - CMT8 - P.5 - Quận Tân Bình TP.Hồ Chí Minh
ShowRoom 4: 249 Nguyễn Thượng Hiền - Phường 4 - Quận 3 - TP HCM
ShowRoom 5: Số 94B - Bãi Sậy - Phường 1 - Quận 6 - TP HCM


facebook like